Автор: Есть старая мудрость: лучше быть богаты и здоровым, чем бедным и больным. 😀
Здоровье — это не только лечение, но и предупреждение болезней. Чтобы хорошо себя чувствовать врачи советуют как минимум 2 часа в неделю провести в зале. Необязательно в тренажерном, подойдет любая интенсивная физическая активность.
Но одно дело начать заниматься, а другое дело выработать привычку. Очень тяжело себя контролировать, планировать тренировки и думать на перед. Конечно, можно записаться и ходить в группу йоги в ближайшем супермаркете или спортивном центре. Но некоторые не хотят заниматься йогой или не могут посещать занятия по предложенному расписанию.
Выход есть! И это онлайн занятия с личным тренером Екатериной.
Какие плюсы занятий с личным тренером:
- Составление план тренировок под ваши пожелания и физические возможности
- Покажет как правильно выполнять упражнения
- Контроль в онлайн правильности выполнения ваших упражнений и корректировка в случае необходимости
- Составление индивидуального плана питания под ваши задачи (похудеть или, наоборот, набрать вес)
- Корректировка планов тренировок в зависимости от ваших успехов
Так что заниматься с тренером гораздо лучше, чем без него! Особенно тренер очень важен на первых порах, когда нужно поставить правильную программу и показать упражнения
Зачем вам онлайн тренер
Вы избежите проблем без тренера:
- не будете тратить время на поиск разнообразных программ, испытания их на себе методом проб и ошибок;
- не будете тратить время на изучения физиологии чтобы понять как каждое упражнение воздействует на ваше тело%
- тренер гарантирует вам хороший результат, без проблем со здоровьем (не все упражнения безопасны и подходят вам, так же важно правильно дозировать физическую нагрузку)
- онлайн занятия позволяют вам находиться в комфортном ритме жизни, тренер подстроится под ваше свободное время
Ну и самое главное: тренер поможет вам быстрее прийти к нужному вам результату, вовремя даст вам волшебный пендель (если он вам необходим). А и ещё с тренером сложнее «слиться», особенно если практикуешь домашние тренировки.
Екатерина — это тот человек, который приведёт вас за ручку к намеченной цели без потери драгоценного времени и лишних переживаний.
Варианты занятия с онлайн-тренером Екатериной
На ваш выбор:
- онлайн тренировка по видеосвязи по индивидуально подобранной программе — 1000 р (скидка 5% при единовременной оплате более 3-х занятий),
- разработка индивидуальной программы для самостоятельных тренировок в зале — 3000 рублей (программа рассчитана на 12 занятий плюс консультации по технике выполнения по WhatsApp),
- разработка индивидуальной программы для самостоятельных тренировок дома — 3000 рублей (на 12 занятий, плюс консультации по технике выполнения по WhatsApp).
При составлении индивидуальных программ упор может быть сделан как на коррекцию всей фигуры, так и ее отдельных частей, например, снижение веса плюс уменьшение объемов талии и бедер или увеличение объемов ягодиц, исправление осанки и т.п.
Связаться с Екатериной вы можете по телефону или WhatsApp 
8(938) 40-20-327.
Страничка в ВК 
– https://vk.com/ekaterina_rm
Зачем укреплять мышцы спины?
Слышали фразу: позвоночник – ключ к здоровью?
А все потому, что костный мозг, нервные окончания, сосуды…всё это обеспечивает четкое взаимодействие ёвсех органов и систем нашего организма.
От здоровья позвоночника напрямую зависит и работа головного мозга.
Так зачем ждать проблем, когда вполне простыми упражнениями, даже дома, можно укрепить мышцы спины. Хотя в тренажёрном зале это делать намного эффективнее ( там уж вас точно не отвлечёт кастрюля на плите 😉)
И да, работая со спиной не забываем про мышцы Пресса 😉
Приятных вам занятий!
